Кризисы
- Личностный кризис - момент, когда рушится привычная картина мира.
- Что происходит? Ценностная платформа начинает меняться. Нормально - корректировать картину мира, ненормально - иметь желание сохранить мир таким, какой он был.
- Если кризис управляем - уровень энергии на момент выхода из кризиса будет выше, чем тогда, когда вы в него входили. Если кризис не управляем - уровень энергии на выходе будет ниже.
- Необходимо пересмотреть свои убеждения относительно себя и мира. Смотрите туда, где больней всего.
- Не принимайте решения в страхе и панике. Не прибегайте к коучингу, пока не пройдете “эмоциональное дно”.
- Не переживайте чужие эмоции. Вам должно хватить собственной энергии, чтобы выйти из кризиса
Важно помнить!
- Личных кризисов невозможно избежать при выходе из зоны комфорта.
- Вы никогда не будете тем, кем были раньше. На выходе вы обзаведетесь новыми личностными качествами, которыху вас раньше не было.
- Ошибка проживания эмоционального дна - попытка удержать то, что мертво. Вы строите свое настоящее не из прошлого, а из будущего.
- Это просто этап жизни. Бояться - это нормально.
- Плохое решение лучше, чем не принимать никаких решений. Помните - лучше делать, чем не делать.
- Падение самооценки - это нормально. Она растет только после того, как вы справились с трудностями.
- Падение на эмоциональное дно - это не конец. Это значит, что уже где-то близко находиться выход.
Признаки депрессии:
- Отсутствие физических сил
- Исчезли эмоции
- Снижение уровня интеллекта
- Сильное падение самооценки